Toimintakykyä ja elinvoimaa vapaasti toimivasta hermostosta
Virtapiirin traumainformoitu sensomotorinen valmennus on liikkeen kautta tapahtuvaa kokonaisvaltaista valmennusta. Valmennuksessa hermostoa vapautetaan turhista jarruista ilman suorittamista. Lue alta lisää ja varaa aika maksuttomaan tutustumiseen.
Kokonaisvaltainen sensomotorinen valmennus
Traumatietoista sensomotorista valmennusta – kohti vapaata ja luonnollista hermoston tilaa, jossa ei ole turhia jarruja.
Hermoston toiminta ja oireiden juurisyyt
Lähes kaikki kehon ja mielen tuntemukset, jotka vaikeuttavat arkeamme, kytkeytyvät tavalla tai toisella hermoston toimintaan. Hermoston tehtävä on suojata meitä – reagoida, kun koemme uhkaa – mutta sen kuuluu myös palautua kuormituksen jälkeen.
Nykyinen nopeatempoinen ja jatkuva ärsyketulva haastaa hermostoa enemmän kuin olisi tarpeen. Monella hermosto jää jumiin taistele–pakene–tilaan, jolloin palautuminen ei käynnisty luonnollisesti. Tämän lisäksi ylisukupolviset kokemukset, varhaislapsuuden kehitykselliset haasteet, fyysiset ja henkiset traumat sekä pitkäaikainen stressi muovaavat hermoston toimintaa ja sen kykyä säädellä kuormitusta.
Kehitykselliset mallit ja jumiutunut hermostollinen vaste
Ihmiselämän varhaisen kehityksen aikana aktiivisena olevat hermostolliset liikemallit eli primitiivirefleksit ovat tarkoitettu ohjaamaan hermostoa ja kehoa liikkeelle – pystyasentoon ja kehityksessä eteenpäin kohti kypsyneempiä liikemalleja. Samalla aivot kehittyvät ja kehon liike ja aivojen kehitys ovatkin jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Jos tätä kehitystä häiritsee esimerkiksi:
- syntymään liittyvät toimenpiteet (sektio, imukuppisynnytys yms.)
- varhaiset stressitekijät
- kehitykselliset haasteet
- traumaattiset kokemukset
… osa näistä varhaisista liikemalleista voi jäädä aktiivisiksi pidempään kuin on tarkoitettu. Tällöin hermosto alkaa kompensoida kehon toimintaa monilla eri tavoilla, mikä kuormittaa järjestelmää entisestään ja voi johtaa laaja-alaisiin fyysisiin ja psyykkisiin oireisiin.
Aikuinen vs. lapsi – miksi oireet ja työskentely eroavat?
Aikuisen hermosto on ehtinyt kerätä kuormitusta pitkältä ajalta ja rakentaa monimutkaisia kompensaatiokeinoja selviytyäkseen. Siksi hermoston kuntoutuminen ja kehollinen työskentely vievät aikuisilla usein enemmän aikaa.
Lapsen hermosto on vielä “tuore” ja joustava. Normaalisti primitiivirefleksien tulisi integroitua 3–3,5 vuoden ikään mennessä. Tämän jälkeen lapsen hermostollinen työskentely voidaan aloittaa tilanteesta riippuen.
Varhaislapsuudessa lapsi hyötyy usein erityisesti fysioterapeuttien ja toimintaterapeuttien osaamisesta.
Traumainformoitu kokonaisvaltainen sensomotorinen valmennus
Valmennuksen tavoitteena ei ole opettaa ihmistä säätelemään vireystilaansa jatkuvasti tietoisilla tekniikoilla. Lähtökohtana on kehon ja hermoston toiminnan tukeminen syvemmältä tasolta. Primitiivirefleksien työstämisen kautta voidaan vähentää kehon turhia kompensaatiomalleja ja vapauttaa voimavaroja, joita keho on käyttänyt jatkuvaan ylläpitämiseen ja sopeutumiseen. Kun kehon toiminta ja säätelyjärjestelmät toimivat tarkoituksenmukaisemmin, vireystilan ei tarvitse olla jatkuvasti tietoisen säätelyn kohteena. Tavoitteena on, että keho pystyy joustavammin mukautumaan tilanteisiin ja palaamaan tasapainoon itsenäisesti.
Sinulle, joka olet jo ehkä kokeillut montaa tapaa tasapainottaa kehoa ja mieltä, mutta tunnet, että kehossa on ikään kuin syvemmällä jotain, joka kaipaa tarkastelua.
Sinulle, joita epämääräiset fyysiset, psyykkiset ja henkiset vaivat kiusaavat toistuvasti, etkä tiedä mistä on kyse.
Sinulle, joka huomaat alta olevasta listauksesta useamman itseesi sopivan kohdan ja haluat tehdä asialle jotain.
Sinulle, joka haluat oikeasti tutustua itseesi ja vapauttaa kehon sekä mielen turhista kahleista.
Jos halutaan lähteä vakauttamaan hermoston toimintaa, tarvitaan lähestymistapa, joka huomioi sekä kehon että mielen. Traumainformoitu kokonaisvaltainen sensomotorinen valmennus on menetelmä, joka purkaa turhaan aktiivisena olevia liikemalleja, tukee hermoston säätelyä ja rakentaa uusia, toimivampia hermostollisia yhteyksiä turvallisesti ja vaiheittain.
Primitiivirefleksien mahdolliset vaikutukset – voit katsoa oirelistausta tästä
Primitiivirefleksien aiheuttamat vaikutukset aikuisella ja lapsella ovat hiukan erilaisia johtuen hermoston kypsyydestä ja toisaalta myös mukaan kerrytetystä kuormasta. Jokaisen erilainen hermostotyyppi, temperamentti ja yksilölliset kokemukset vaikuttavat laajasti koettuun oireistoon.
🧩 Käytös
Refleksien aktiivisuus voi näkyä toiminnassa, reagoinnissa ja vuorovaikutuksessa:
- Levottomuus, vaikeus pysyä paikallaan
- Tarve kontrolloida ympäristöä tai muita
- Impulsiivisuus, hätiköity reagointi
- Vetäytyminen, välttely, passiivisuus
- Säikähdysherkkyys tai voimakkaat reagoinnit yllättäviin tilanteisiin
- Vaikeus suunnitella ja organisoida toimintaa
- “Ylivireä selviytymismoodi” – vaikeus pysähtyä tai levätä
🌀 Liike
Refleksit ohjaavat kehon liikemalleja ja tasapainoa:
- Jännittynyt keho, erityisesti pallea, lantio ja hartiat
- Epävarma tai kömpelö liike, vaikeus hallita kehon keskiviivaa
- Tasapaino-ongelmat tai liikeherkkyys
- Tarve jatkuvaan liikkeeseen (keinuttelu, jalkojen heiluttelu)
- Vaikeus rentoutua tai pysyä paikallaan ilman jännitystä
- Hengityksen pidättäminen liikkeen aikana
- Väsymys fyysisen tai kognitiivisen kuormituksen jälkeen
👁️ Näkö
Silmien ja aivojen yhteistoiminta häiriintyy herkästi:
- Vaikeus tarkentaa katsetta tai seurata liikkuvaa kohdetta
- Valoherkkyys
- Kaksoiskuvat tai “sumuinen” näkö
- Vaikeus lukea tai rivien seuraamisen ongelmat
- Silmien kipu, päänsärky keskittymisen jälkeen
- Katsekontaktin välttely
- Liikkeen ja syvyyden hahmottamisen vaikeus
👂 Kuulo
Kuulojärjestelmä voi ylikuormittua tai vääristää äänitietoa:
- Ääniyliherkkyys (pienetkin äänet ärsyttävät tai kuormittavat)
- Vaikeus erottaa puhetta melussa
- Tarve hiljaisuuteen, vetäytyminen äänimaailmasta
- Säpsähtely äkillisistä äänistä
- Heikko rytmitaju tai vaikeus seurata musiikin rytmiä
- Tasapainoherkkyys (sisäkorvan kuormittuminen)
💗 Tunteet
Refleksien aktiivisuus heijastuu autonomisen hermoston kautta tunne-elämään:
- Ahdistuneisuus, turvattomuuden tunne, paniikki
- Ärtyisyys, raivonpurkaukset tai kontrollin menettämisen pelko
- Lamaantumisen tai vetäytymisen taipumus
- Ylivireys ja vaikeus rauhoittua
- Alttius stressille ja emotionaaliselle ylikuormitukselle
- Vaikeus säädellä tunnetiloja tai pysyä läsnä kehossa
- PMS-oireet
✋ Aistitieto (tunto, proprioseptiikka ja sisäinen kehotietoisuus)
Keho ja hermosto eivät välitä tietoa tasapainoisesti:
- Heikko kehotuntemus – “olen päässäni, en kehossani”
- Tarve jännittää tai liikkua, jotta tuntisi itsensä (usein tiedostamatonta)
- Epämukavuus tietyissä vaatteissa tai asennoissa
- Yli- tai aliherkkyys kosketukselle
- Hitaus palautua kuormituksesta tai aistiylikuormasta
- Vaikeus arvioida etäisyyksiä tai liikkeen voimaa
- Vaikeus hahmottaa kehon ääriviivoja tai asentoa
- Suoliston toiminnan haasteet
- Erilaiset hormonaaliset ongelmat
”Vain me itse voimme ottaa vastuun itsestämme -omista rajoista ja tarpeistamme- mutta hermoston tason muutoksen matkalle tarvitsemme peilausta ja tukea, ja sitä Virtapiirin palvelut tarjoavat.”
Kehohoidot ja K E H O S S A -tunnit
Hermosto ohjaa kaikkea kokemustamme – hengitystä, jaksamista, palautumista, läsnäoloa ja kykyä olla yhteydessä itseemme.
Kaikki Virtapiirin hoidot tasapainottavat koko systeemin toimintaa käsillä olevan hetken ja sinun kehosi tarpeita kunnioittavalla tavalla. K E H O S S A- tuntien harjoituksissa autan sinua matkaamaan omaan kehoon ja mieleen – tutkailemme koko olemustamme somaattisin menetelmin ja energiatietoisesta näkökulmasta niin, että voit löytää levollisuutta, turvaa ja elinvoimaa itseesi. Hoidoissa tai tunneilla ei tehdä mitään pakottaen, vaan kuulostellen juuri sinulle tähän hetkeen sopivaa tapaa olla ja tutkia sekä vastaanottaa. Hoidoissa käytän manuaalisia, energeettisiä ja hermostotietoisia menetelmiä.
Jos esimerkiksi tunnistat pysähtymisen olevan sinulle vaikeaa, emme lähde väkisin pysäyttämään mitään, vaan etsimme sinulle sopivat keinot löytää rauhaa ja rentoutta – mutta myös elinvoimaa ja energiaa.
- Hermosto saa rauhoittua ja palautua – tunnet, kuinka kehosi siirtyy taistele/pakene-tilasta levollisuuteen.
- Turva ja maadoittuneisuus vahvistuvat – opit olemaan läsnä kehossasi ja elämässäsi vakaammin. Tällöin elämän tuulet eivät enää heilauta niin isosti ja pystyt palautumaan vastoinkäymisistä paremmin.
- Syvempi yhteys koko kehoon – tunnistat kehosi tarpeita ja osaat vastata niihin. Ymmärrät oireiden olevan viestejä ja opit tunnistamaan mitä ne sinun kehossasi tarkoittavat ja miten sinun tulisi reagoida kehon tuntemuksiin.
- Kehon jännitykset ja kivut pehmenevät – olosi muuttuu kevyemmäksi ja energisemmäksi.
- Hormonaalinen tasapaino ja kehosi luonnollinen rytmi vahvistuvat – tuet sekä kehosi että mielesi hyvinvointia.
- Läsnäolon taito ja sisäinen voima kasvavat – saat syvemmän yhteyden itseesi ja omaan energiaasi sekä kirkkaampaa suuntaa arkeen.
”Minulle on tärkeää sanoittaa, että Virtapiirin palveluissa ei ole kyse oikotiestä onneen. Koko ihmisen systeemin hyvinvointi rakentuu moniulotteisesta kokonaisuudesta: arjen rytmistä, levosta, liikkeestä, ihmissuhteista ja omasta sisäisestä kokemuksesta ja tilastamme.”
Neurosonic-hyvinvointiteknologia
Virtapiirillä on käytössä valmennuksen ja hoitojen yhteydessä sekä kotiin tai työpaikalle vuokrattavana Neurosonic-mobiilipatja. Neurosonic on suomalainen, tieteellisesti kehitetty menetelmä, joka hyödyntää matalataajuista värähtelyä hermoston tasapainottamiseen. Värähtelyä johdetaan kehoon helposti siirreltävän patjan kautta, ja se vaikuttaa autonomiseen hermostoon, erityisesti parasympaattiseen järjestelmään – kehon rauhoittavaan puoleen. Voit lukea tarkemmin teknologiasta Neurosonicin omilta sivuilta neurosonic.fi.
Hinnasto vuokraukseen alla.
🏠 Yksityisvuokraus
| Vuokra-aika | Hinta (sis. ALV 24 %) |
|---|---|
| 1 viikko | 140 € |
| 2 viikkoa | 230 € |
| 3 viikkoa | 310 € |
| 4 viikkoa | 380 € |
💡 Suosituin vaihtoehto on 2 viikon vuokra, jolloin keho saa pidemmältä ajalta rauhoittavaa stimulaatiota.
🏢 Yritysvuokraus
| Vuokra-aika | Hinta (alv 0 %) |
|---|---|
| 1 viikko | 170 € + alv (210,80 €) |
| 2 viikkoa | 280 € + alv (347,20 €) |
| 3 viikkoa | 370€ + alv (458,80 €) |
| 4 viikkoa | 460 € + alv (570,40 €) |
💡 Yrityksille suositus on vähintään kahden viikon vuokra.
Varataksesi patjan, laita sähköpostia osoitteeseen reetta.virtapiiri@gmail.com. Kerro sähköpostissa mille ajalle toivot patjan vuokraa (alku- ja loppupäivämäärä), kuka patjan vuokraa (yritys vai yksityishenkilö) ja maksutapa (lasku tai korttimaksu noudon yhteydessä).
Reetta Savolainen
Työskentelen hermoston ja kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa. Palveluihini kuuluvat sensomotorisen valmennuksen lisäksi kehoterapeuttiset kehohoidot ja hieronnat sekä räätälöidyt ryhmätunnit, jotka auttavat tasapainoittamaan kehoa ja mieltä sekä palauttamaan yhteyden kehoon, sisäiseen turvaan ja elinvoimaan. Kehohoidot voivat olla osa pidempää valmennuksellista prosessia tai tärkeitä yksittäisiä hetkiä kehon ja mielen tasapainoittamiseksi. K E H O S S A-tunneilla vahvistetaan kehoyhteyttä somaattisin keinoin. Hyödynnän palveluissani moniulotteisesti anatomian, fysiologian ja sensomotorisen menetelmän oppeja, energeettisiä menetelmiä ja tietoutta, manuaaliterapian otteita sekä syklitietoutta. Käytän osaamistani jokaisen yksilöllisen tarpeen mukaan. Minulle työssäni on tärkeää aitous, kohtaaminen, kiireettömyys sekä traumatietoinen työote. Naiseus ja naiseuden moniulotteisuus ja -vaiheisuus kiehtoo minua suuresti – siksi suurin osa asiakkaistani on myös naisia. Rakastan lukemista ja luenkin paljon ammattikirjallisuutta täydentääkseni osaamistani.
Missioni on tuoda jokaista luokseni tulevaa tutummaksi ja lähemmäksi omaa uniikkia kehoaan ja tapaa olla ja elää. Oireettomampana on helpompaa nauttia elämästä, toisaalta valmennukseen voi kuulua se, miten olla erilaisten vaikeiden tuntemuksien kanssa. Haluan normalisoida sitä, että ihmisessä voi sallia kaikki puolet ja tukea eri vaiheissa niin, että ihminen voisi saada ymmärrystä, löytää turvaa omasta kehosta ja mielestä sekä kokea voimaantumista.
Koulutukseni
Olen toiselta ja aiemmalta ammatiltani espanjan kielen opettaja. Ennen espanjan kielen opintoja opiskelin varhaiskasvatusta Jyväskylän Yliopistossa. Uuvuin itse koulumaailman pyörteissä ja sieltä siirtymä hyvinvoinnin pariin on tapahtunut vuosien varrella asteittain, omia resursseja ja intohimoa kunnioittaen sekä samalla oman kehon, mielen ja hermoston parissa työskennellen.
Koulutukset:
– Filosofian maisteri, Turun Yliopisto 2018 (espanjan kielen oppiminen ja opettaminen)
– Terveystiedon perus-ja aineopintoja, Jyväskylän avoin yliopisto, 2020
– Energiahoitamisen opintoja (tasot 1-2), Suomen Energiahoitajat, 2021-2023
– Koulutettu hieroja, Jyväskylä Gradia 2024
– Kuukautiskierto ja naishormonit -koulutussarja, Hormonia, 2024
– Lantionpohjan tutkiminen ja hoito faskiaalisen anatomian näkökulmasta, Sanni Mero – fysioterapia ja valmennus, 2024
– Traumainformoitu sensomotorinen valmentaja, MakeSense, 2025
Kokemuksia asiakkaiden sanoittamana
Usein kysyttyä
Täältä löydät vastaukset yleisimpiin kysymyksiin palveluistani.
SENSOMOTORINEN VALMENNUS
Kauan valmennus kestää?
Tähän kysymykseen minulla ei ole antaa yksiselitteistä vastausta. Toiset saavat jo yhdestä käynnistä sellaisen hyödyn, että kokevat tarpeensa täyttyneen. Toiset haluavat taas käydä valmennuksen ”pitkän kaavan” kautta.
Jokaisen prosessi on yksilöllinen ja on mahdotonta sanoa etukäteen kauan se kestää. Kannustan suhtautumaan valmennukseen uteliaisuudella ja avoimella mielellä – ei suorittaen sillä ajatuksella, että ”kunhan saan tämän tehtyä, sitten olen valmis”.
Jos haluat arvioida, pystytkö sitoutumaan valmennukseen, niin antaisin lähtökohdaksi ajatella asiaa niin, että valmennuksessa käydään läpi koko varhaislapsuuden kehityskaari – joillain pitää jäädä pidemmäksi aikaa työstämään jotain kehityksen vaihetta, kun taas toisilla eteneminen tapahtuu nopeammin. Jotkut kokevat saavansa riittävästi valmennuksesta 6-8kk jälkeen, toiset käyvät mielellään useita vuosia.
Kuinka usein valmennuksessa tulisi käydä?
Tavallisesti valmennuskäynnit tapahtuvat 3-4 viikon välein, jolloin saat aikaa tapaamisten välissä toteuttaa kotiharjoitteita ja hermosto ehtii ottaa vastaan uutta syötettä. Kotiharjoitteisiin kannustan suhtautumaan niin, että ne yhdistävät kehosi liikettä sekä hermoston kautta välittyvää aistitietoa – jotta aivosi ehtivät rekisteröidä harjoitteet ja jotta ne menevät perille, on harjoitteet tehtävä läsnäolevasti ja hitaasti.
Mikäli tämä tieto saa sinussa aikaan reaktion ”äh en tykkää ollenkaan tuollaisesta”, voi se jo olla merkki siitä, että tämä on nimenomaan sitä mitä hermostosi tarvitsisi.
Mitä hoito / tunti sisältää?
Hoidot sekä tunnit yhdistävät kehoa, mieltä ja hermostoa rauhoittavia somaattisia ja traumatietoisia työtapoja. Sekä hoidot että tunnit toteutetaan aina yksilölliset tarpeet ja rajoitteet huomioiden hyödyntäen manuaalisia tekniikoita, faskian hoitamista, hengityksen ohjausta, energeettisiä menetelmiä ja kehoon tuotettua rytmistä liikettä.
Kenelle hoito sopii?
Virtapiirin hoidot sopivat erityisesti sinulle, joka kaipaat palautumista stressistä, apua jännitystilojen vapauttamiseen, apua kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen tai kehollista tukea elämäsi muutostilanteissa. Hoidoissa otetaan huomioon myös naiskehon syklisyys ja sen tarpeet, mutta mieskehollisetkin ovat tervetulleita.
Hoidot tai tunnit ovat myös upea tapa tukea systeemiäsi esimerkiksi terapian tai sensomotorisen valmennuksen ohella. Jos olet käynyt sensomotorisen valmennuksen ja elämässäsi tapahtuu jotain traumaattista, keho muistaa jo käymäsi polun ja voi yhdenkin hoitokerran jälkeen päästä taas lähemmäs tasapainon tilaa.
Miten valmistaudun?
Suosittelen nesteyttämään kehoa hyvin sekä ennen- että jälkeen hoidon tai tunnin. Neste imeytyy kehoon paremmin kun lisäät veteen hyppysellisen hyvälaatuista suolaa tai elektrolyyttejä. Voi olla hyvä ajatus rauhoittaa loppupäivä itselle ja oman kehon kuuntelulle mahdollisuuksien mukaan. Muutoin et tarvitse erityistä valmistautumista tai tietämystä – riittää, että saavut sellaisena kuin olet.
Ota yhteyttä
Kaikki hoidot ja harjoitukset tukevat hermoston säätelyä turvallisessa, luottamuksellisessa tilassa.
